ส้มนั้นเรานั้นเชื่อว่าใครๆนั้นก็รู้จักเพราะว่าส้มนั้นมีรสชาติที่อร่อย หวาน และบางลูกนั้นก็จะมีรสชาติที่อมเปรี้ยวอมหวานนั้นปนอยู่ซึ่งทำให้เรานั้นชอบและสามารถที่จะกินได้ตั้งแต่เด็กจนผู้สูงอายุเลย จะว่าง่ายๆคือกินได้ทุกเพศทุกวัยจริง เพราะว่าส้มนั้นมีราคาที่ไม่แพง แถมยังอร่อยอีก
แล้วเรานั้นก็เชื่อว่ามีหลายๆคนนั้นก็ต้องชื่นชอบเหมือนกันเพราะว่าส้มนั้นเป็นอันดับแรกส้มนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพ มีไฟเบอร์สูง และมีวิตามินซีนั้นสูงมาก และประโยชน์ของมันนั้นไม่ได้มีเพียงเท่านี้ เพราะว่าประโยชน์ของส้มนั้นเขานั้นมีเยอะตั้งแต่เนื้อไปยันเปลือกเลยนะค่ะ
ประวัติของส้ม
ส้มนั้นมีการเพราะปลูกมาหลายพันปีโดยส้มที่แอยู่ในตระกูลซิตรัสเป็นพืชที่มีถิ่นกำเนิดในเขตร้อน และเขตกึ่งร้อนของทวีป เอเชีย รวมไปถึงในหมู่เกาะมลายู ส่วนในไทยมีหลักฐานเป็นรายงานว่าส้มชนิดต่างๆ คือส้มโอ ส้มแก้ว และมะกรูดโดยรายงานว่ามาจากฝรั่งเศส
สำหรับส้มเขียวหวานนั้นเรานั้นคิดว่าหน้าจะมาจากการเพราะเมล็ดและการขยายพันธ์ของส้มแก้ว หรือว่ามีต้นกำเนิดมาจากชาวจีนที่นำเข้ามาปลูกในภาคกลางเมื่อประมาณร้อยปีที่แล้ว และก็ได้มีการขยายพันธุ์ส้มเขียวหวานนั้นไปจังหวัดอื่นๆ ที่เรานั้นเรียกว่าส้มเขียวหวานนั้นเพราะว่าเมื่อเวลาที่ผลนั้นแก่จะมีสีที่เขียว แต่ในตัวเนื้อส้มนั้นมีรสชาติที่หวาน
สรรพคุณของส้มนั้น
ส้มนั้นเป็นผลไม้ที่สามารถแก้ท้องผูกนั้นได้อย่างดี เพราะว่ามีใยอาหารนั้นสูง จึงสามารถช่วยในระบบย่อยอาหารและการขับถ่าย โดยที่เรานั้นกินส้มหนึ่งลูกนั้นก็จะได้ใยอาหาร 2.0 กรัมเลยนะค่ะ
- กระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย ด้วยที่ส้มนั้นเป็นผลไม้ที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันแก่ร่างกาย ช่วยป้องกันอาการแบบเบสิกๆ ไปจนถึงอาการป่วยหนักหนา เพราะว่าเมื่อร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่ดี เรานั้นก็จะป่วยยาก และก็เชื้อโรคและไวรัสต่างๆนั้นจะได้มาเข้าสู่ร่างกายของเราได้นั่นเอง
- ปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือด น้ำตาลฟรุกโตสในเนื้อส้มมีส่วนช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดนั้นไม่พุ่งหลังจากกินส้มเข้าไปอีกทั้งไฟเบอร์ในส้มยังช่วยให้ร่างกาย ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกทาง
- ช่วยลดความดันโลหิต ส้นนั้นเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมและยังมีปริมาณโซเดียมค่อนข้างต่ำ จึงช่วยในระบบไหลเวียนของโลหิตที่ทำให้ร่างกายนั้นควบคุมความดันในคนที่เป็นเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้อีกด้วย เห็นไหมว่าประโยชน์ของส้มนั้นมีมากมาย
สนับสนุนโดย แทงหวยมาเลย์