เคลียร์ห้องนอน ให้กลับมาเป็นห้องนอน ห้องนอนหัวใจหลักของมนุษย์ เพราะทุกคนต่างต้องนอน และจะยิ่งทำให้การนอนมีประสิทธิภาพหากห้องนอนถูกสุขลักษณะ อีกทั้งห้องนอนสามารถเป็นที่พักผ่อนใจ หากดูแลให้ดีจะยิ่งดีต่อจิตใจ ดังนั้นเรามาจัดห้องนอนกันดีกว่า
– เคลียลิ้นชัก รวมทั้งตู้สำหรับเก็บของ ทุกตู้ โต๊ะ ชั้น ที่มีการเก็บ วาง แอบ ซุก หลบซ่อน อะไรเอาไว้ก็ตาม จำต้องจัดแจงให้ครบจบในครั้งเดียว จำเอาไว้ว่านี่เป็นการจัดกฎระเบียบห้องนอนใหม่ ไม่ใช่การเลือกว่า ทิ้ง หรือ เก็บ พวกเราแค่เพียงย้ายของที่ไม่ใช่ ไม่สมควรอยู่ภายในห้องนอนกลับไปไว้ที่ ๆ ควรจะอยู่เพียงแค่นั้น เมื่อคิดได้อย่างงี้ จะก่อให้การตัดสินใจทำเป็นเร็วขึ้น
– ปูผ้าสะอาดบนเตียง แล้วก็รื้อถอนของออกมาครั้งละชั้น คัดขยะ และ ของที่ควรจะอยู่ห้องอื่น หรือของที่ควรไปเก็บไว้ที่อื่น
– เอาของที่ควรจะอยู่ห้องอื่นออกไปก่อน โกยใส่กระเช้าเอาไว้ก่อน ขั้นตอนของ เครื่องช่วยฟัง นี้ไม่สมควรใช้เวลานาน เนื่องจากเป็นการย้ายของกลับไปในที่ ๆ ควรจะอยู่เพียงแค่นั้น
– ก่อนเก็บเข้าชั้น ถามตนเองอีกสักหนึ่งครั้งว่าพวกเราจะต้องใช้ของพวกนี้ในห้องนอนจริง ๆ ไหม
– ตู้ที่มีไว้สำหรับใส่เสื้อผ้า ให้ท่านตั้งสติรวมทั้งนำทุกสิ่งทุกอย่างออกมาจากตู้เสื้อผ้า วางเอาไว้ด้านบนเตียง จะมีผลให้พวกเราเห็นภาพชัด ๆ ว่าเสื้อผ้าที่พวกเรามี บางทีอาจถูกใช้จริงไม่ถึงครึ่งของเสื้อผ้าทั้งหมดทั้งปวงที่พวกเรามีอยู่
– แยกเสื้อผ้าที่ไม่ได้อยากต้องการ ไม่ว่าจะเป็นการคัดเลือกทิ้ง หรือ นำให้บุคคลอื่น จัดแจงสะสมไว้ภายในกล่อง
– จัดแจงของชิ้นใหญ่ก่อน อย่างเช่น ผ้าที่มีไว้เช็ดตัว ที่นอนหมอนมุ้ง เสื้อกันหนาว
– จัดแจงเสื้อผ้าที่ห้อยอยู่ รวมทั้งต่อด้วยเสื้อผ้าพับ แยกเสื้อผ้าที่ ขาด เก่า เปรอะ เสียหาย รวมทั้งไม้แขวนเสื้อที่หมดสภาพออกไป ทดลองใส่บ้างแบบเร็ว ๆ เพื่อไม่ให้เสียเวลา
– ของที่มีคุณค่ากับจิตใจ พวกเราไม่สามารถที่จะเก็บรูปภาพที่ถ่ายมาตลอดชีพเอาไว้ได้แม้ว่าจะอยู่ในแบบไหนก็ตาม ข้อแนะนำที่ง่ายที่สุดเป็นเลือกเก็บเฉพาะสิ่งที่สื่อความหมายต่อพวกเรา รวมทั้ง ให้ท่านค่ากับพวกเราอย่างแจ่มแจ้ง ส่วนของที่ทำให้พวกเรารู้สึกเสียใจดวงใจกล่าวคำลา รวมทั้ง จัดแจงทิ้งไป
– กล่องเก็บความทรงจำ ใช้เก็บรวบรวมของที่สื่อความหมายแล้วก็มีคุณค่าต่อสถาพทางจิตใจ เลือกเก็บเฉพาะชิ้นที่สื่อความหมายเยอะที่สุด
– Digital files รูปภาพ จดหมาย การ์ด บัตรต่าง ๆ สามารถถ่ายภาพ สแกน เก็บไว้ภายในแบบ digital format
– 10 นาที ก่อนไปนอน ใช้เวลา 10 นาทีก่อนไปนอน เก็บของในห้องให้เข้าที่เข้าทาง รวมถึงจัดแจงของใช้สำหรับวันพรุ่ง เพื่อทุกยามเช้าที่ตื่นมา เต็มไปด้วยความสะอาดสดใสและก็เป็นการเริ่มวันใหม่ที่แสนแจ่มใสในแต่ละวัน