ถ้าหากจะบอกว่าคนทุกคนบนโลกนี้รู้ดีว่าบุหรี่เป็นอันตรายต่อร่างกายก็คงจะไม่เกินความเป็นจริงจนกระทั่งเกินความจำเป็นนักสำหรับคนที่สูบบุหรี่ คำถามไม่ใช่ว่าบุหรี่เป็นสิ่งที่เลวร้ายหรือเปล่า แต่ว่าคำถามคือการเลิกสูบบุหรี่นั้นคุ้มค่าความพยายามหรือเปล่า
ข้อมูลส่วนมากที่เกี่ยวเนื่องกับการสูบบุหรี่มักกล่าวถึงภัยร้ายของบุหรี่ที่มีต่อร่างกาย เพราะฉะนั้นแทนที่พวกเราจะพูดถึงอันตรายของการสูบบุหรี่ในที่นี้ พวกเราควรกล่าวถึงประโยชน์ที่มีต่อสุขภาพถ้าหากคุณเลิกสูบบุหรี่ ลองมาดูกันถึงประโยชน์ทั้งสิ้นของการเลิกสูบบุหรี่มีต่อร่างกายของคุณ
ประโยชน์ที่คุณจะได้รับในทันทีเมื่อหยุดดูดบุหรี่
การสูบบุหรี่ทำให้หัวใจคุณเต้นเร็วขึ้น เชื่อหรือเปล่าว่าภายหลังจากคุณดูดบุหรี่มวนสุดท้ายไปได้ 20 นาที อัตราการเต้นของหัวใจคุณจะน้อยลงมาจนกระทั่งเกือบจะอยู่ในระดับปกติ และก็ภายในระยะเวลาสองชั่วโมงอีกทั้งความดันโลหิตรวมทั้งอัตราการเต้นของหัวใจของคุณจะลดลงกระทั่งอยู่ในระดับธรรมดา อาการถอนนิโคตินจะเริ่มแสดงออกโดยประมาณสองชั่วโมงหลังจากคุณดูดบุหรี่มวนสุดท้าย
ทุกครั้งที่คุณสูบบุหรี่ คุณจะได้สูด ก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ที่เป็นพิษต่อสุขภาพร่างกายเข้าไปในระดับสูง แต่ว่าข่าวดีก็คือมันเป็นสารพิษประเภทแรกที่ออกมาจากร่างกายของคุณหลังจากคุณเลิกสูบบุหรี่
ในขณะที่คุณสูบบุหรี่ ก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์จะเข้าสู่กระแสเลือดผ่านทางปอดรวมทั้งยั้งหรือขัดขวางไม่ให้ก๊าซออกซิเจนจับกับเม็ดเลือดแดง การขาดก๊าซออกซิเจนเป็นเหตุให้เกิดโรคหัวใจที่ร้ายแรงและก็ปัญหาที่เกิดขึ้นทางสุขภาพอื่นๆภายหลังคุณเลิกสูบบุหรี่ไปได้ 12 ชั่วโมง ระดับก๊าซออกซิเจนในเลือดของคุณจะกลับมาอยู่ในระดับปกติรวมทั้งระดับ ก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ภายในร่างกายของคุณจะลดต่ำลงอย่างรวดเร็ว
ภายหลังจากคุณหยุดสูบบุหรี่ได้หนึ่งวัน การเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ (CAD) จะลดน้อยลงเช่นเดียวกับการเสี่ยงที่จะเกิดอาการหัวใจวาย ถ้าหากคุณเลิกสูบบุหรี่ได้สองวัน การรับรสแล้วก็การรับกลิ่นของคุณจะเริ่มดีขึ้น ปลายประสาทของคุณเริ่มฟื้นตัวขึ้นมาใหม่ ในระยะนี้คุณอาจจะรู้สึกหงุดหงิดเนื่องจากว่าความต้องการสูบบุหรี่
ภายหลังคุณเลิกสูบบุหรี่ได้ 3 วัน สารนิโคตินจะไม่เหลือภายในร่างกาย ทำให้ท่านมีอาการถอนนิโคติน เป็นต้นว่า คลื่นไส้อาเจียน ปวดหัว กระวนกระวายแล้วก็อารมณ์เสีย ถึงแม้ว่าช่วงนี้เป็นระยะที่ยากที่สุดสำหรับในการหยุดสูบบุหรี่ แต่ว่าอาการเหล่านี้จะหายไปภายในช่วงระยะเวลาโดยประมาณหนึ่งสัปดาห์รวมทั้งได้ผลลัพธ์ที่คุ้มค่าความพยายาม
นับจากวันที่ 10 หลังจากคุณเลิกสูบบุหรี่ อาการพวกนี้จะลดลงหรือหมดไป รวมทั้งการไหลเวียนของเลือดรอบๆเหงือกแล้วก็ฟันของคุณจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน
สนับสนุนโดย Kardinal stick